Guide des Pratiques
Comprendre les thérapies douces, leurs indications et leurs limites, avant de prendre rendez-vous.
Autres familles (16)
Gestalt corporelle : ce que votre corps fait pendant que vous parlez
Vous racontez votre semaine et votre main se ferme sur l'accoudoir sans que vous l'ayez vue faire. La Gestalt corporelle part de la : deroule d'une seance, origines, cadre et reperes pour choisir.
Bain de couleurs : une lumière teintée sur tout le corps, et la couleur que votre horloge interne écoute
Une lumière teintée diffusée sur tout le corps, vingt minutes sans rien faire. D'où vient le bain de couleurs, ce qui se passe pendant une séance, et ce que la recherche a réellement mesuré.
EFT (tapping) : neuf points du bout des doigts, une phrase et une note de 0 à 10
Dans la famille des pratiques énergétiques, l'EFT est celle où le praticien ne vous touche pas : c'est vous qui tapotez. Origines, déroulé d'une séance, cadre français.
Cercle de parole : chacun son tour, et personne ne vous répond
Un objet circule, celui qui le tient parle, les autres écoutent sans commenter. D'où viennent les règles du cercle de parole, comment se déroulent deux heures, et à quoi reconnaître qui l'anime bien.
Do-In : la main qui appuie sent en même temps que la zone pressée
Ni table, ni huile, ni praticien : dans le do-in, vous êtes des deux côtés du geste. Une planche peinte en 168 avant notre ère, une heure de cours, et dix minutes que l'on refait seul au réveil.
Qi Gong : l'enseignant montre, et le geste, c'est vous qui le faites
Ni aiguille, ni table, ni huile : dans le qi gong, personne n'agit sur vous. Un mot forgé dans les années 1950, des gestes bien plus anciens, et une heure de cours que l'on repart refaire seul.
Gym senior : pourquoi la marche seule ne protège pas de la chute
Marcher tous les jours ne suffit pas : les repères de la Haute Autorité de santé montrent que seul le travail d'équilibre pèse sur les chutes. Ce qu'on fait vraiment dans une salle de gym senior.
Hypnose conversationnelle : la séance où l'on ne vous demande jamais de fermer les yeux
Ni pendule ni yeux fermés : l'hypnose conversationnelle se pratique dans le fil d'un échange. Ce que disent les rapports officiels, ce qui se joue dans le choix des mots, pourquoi l'hôpital s'y forme.
Tradition balkanique : les plantes des vallées, le fil de mars et le déroulé d'une séance
Des tisanes, une eau-de-vie aux herbes, un fil rouge et blanc noué le 1er mars : les enquêtes de terrain ont recensé ce que les Balkans gardent chez eux. Ce que recouvre la pratique, et son cadre en France.
Hypnothérapie par suggestion directe : l'approche qui affirme au lieu d'inviter
Une phrase qui affirme au lieu d'inviter : la suggestion directe est la branche affirmative de l'hypnose. Son histoire, le déroulé d'une séance, ce que les évaluations retiennent et ce qui refroidit.
Créer en pleine conscience : un programme de huit semaines, pas une séance
Ni cours de dessin ni méditation assise : huit semaines, un groupe, un temps de création où l'on observe son geste plutôt que son résultat. Ce que dit le protocole publié, et ce que la France certifie.
Lithothérapie : ce que sont vraiment les pierres qu'on pose sur vous
Du sable, un peu de fer, un accident de rayonnement : ce qu'est vraiment une améthyste. Et ce qui se passe pendant l'heure que vous passez allongé, des pierres posées sur vous.
Hypnothérapie clinique : ce que « clinique » veut dire quand ce n'est pas l'hôpital
Le mot « clinique » évoque l'hôpital. Sur la porte d'un cabinet d'hypnose, il annonce une intention de travail — pas un diplôme. Voici ce qu'il recouvre vraiment.
Fasciathérapie et fasciapulsologie : ce que cherchent des mains qui appuient à peine
Des mains posées qui n'appuient presque pas, une personne habillée sur une table, et un mot que les kinésithérapeutes n'ont pas le droit d'afficher : la fasciathérapie de près.
Pratiques énergétiques : magnétisme, reiki, réflexologie — s'y retrouver avant de prendre rendez-vous
Magnétisme, reiki, réflexologie, pierres, pendule : un seul mot pour une famille entière. La carte chiffrée du domaine et ce que les registres publics permettent de vérifier.
Analyse transactionnelle : pourquoi la même conversation dérape toujours au même endroit
Une phrase anodine, et vous répondez avec une voix qui n'est pas tout à fait la vôtre. L'analyse transactionnelle relit ces échanges : origines, déroulé d'une séance, cadre et repères pour choisir.
Sophrologie caycédienne : pourquoi le fondateur a déposé son propre nom
Certains praticiens écrivent « sophrologue caycédien », d'autres non. Derrière ce nom déposé : douze degrés dont huit réservés, et un cadre de formation à savoir lire avant de prendre rendez-vous.
Ostéopathie structurelle : un dixième de seconde de geste, tout le reste pour le préparer
Le geste dure un dixième de seconde ; tout le reste de la séance sert à le rendre possible. Ce que cherchent les mains avant l'impulsion, et pourquoi le bruit ne mesure rien.
Sophro-analyse : les yeux fermés, dans un fauteuil, et vous parlez tout du long
Vous fermez les yeux dans un fauteuil, la respiration ralentit — et l'on vous demande de raconter ce qui remonte. Déroulé d'une séance de sophro-analyse, origines de la méthode et repères pour choisir.
Le jeu filial : trente minutes par semaine où c'est votre enfant qui décide
Et si la séance se passait dans votre salon ? Le jeu filial forme le parent à animer lui-même trente minutes de jeu par semaine, où l'enfant décide de tout. Le déroulé réel, et ce qu'il faut désapprendre.
Tui na : le massage chinois qui se pratique habillé, sans huile ni aiguille
Pas d'huile, pas d'aiguille, et vous gardez vos vêtements. Ce que font vraiment les mains pendant une heure de tui na, ce que la loi française autorise, et ce que les travaux disponibles ont mesuré.
Drainage lymphatique manuel : le massage qui perd tout son sens si l'on appuie
Une pression de l'ordre du poids d'une pièce de monnaie, une séance qui commence par le cou, et une frontière tracée par la loi entre le kinésithérapeute et le praticien de bien-être.
Visualisation : imaginer un geste prend le même temps que de l'accomplir
Se représenter une scène les yeux fermés n'est ni de la rêverie ni de la pensée positive : c'est un exercice qui a une consigne, une durée, et deux façons très différentes d'être mené.
Auto-hypnose : apprendre en cabinet un exercice que vous referez seul
Un praticien vous montre comment entrer dans un état d'attention concentrée, y faire quelque chose d'utile, puis en sortir. L'auto-hypnose est la rare pratique dont le but avoué est que vous vous en passiez.