Gymnastiques douces et mouvements thérapeutiques
14 articles pour comprendre gymnastiques douces et mouvements thérapeutiques — déroulé d'une séance, indications et limites, avant de prendre rendez-vous.
Autres familles (16)
1985-2028 : le stretching postural, un nom que votre enseignant doit renouveler
Un livre en 1985, un dépôt de marque en 1987, un enregistrement européen valable jusqu'en 2028 : l'histoire du stretching postural dit ce que le nom affiché sur la porte de votre cours garantit.
Ashtanga yoga : 5 respirations par posture, et une pancarte devant le tapis
Une feuille publiée en 2021 déroule la séance ligne par ligne : 42 lignes, cinq salutations au soleil pour ouvrir, cinq respirations tenues sur chaque posture. Ce qu'elle dit, et ce qu'elle ne tranche pas.
Yoga postnatal : 45 minutes, 16 postures et le retour du ventre au sol
Un protocole publié en 2023 minute la séance destinée aux femmes qui allaitent : 45 minutes, 16 postures dont quatre le ventre au sol, et pas un mot sur la date de reprise.
1997-2026 : l'Anusara Yoga a changé de mains, et son nom n'est plus protégé en France
En 2010, ce yoga d'alignement comptait 1 500 enseignants dans soixante-dix pays. Deux ans plus tard, sept cents étaient partis. Ce qu'il en reste, et ce que le mot garantit encore en France.
Bar Method : 30 € le cours à Paris, 19,95 $ le mois à l'écran
Une heure de barre se paie 18 € dans un studio de danse parisien et 30 € dans un studio spécialisé. Quant à l'enseigne américaine qui porte ce nom, elle n'a aucune adresse en Europe.
Pilates clinique : 6 personnes au maximum, et un exercice à refaire seul chez vous
Un document de trois pages, enregistré par l'État en mars 2025, décrit l'heure que vous passerez : six personnes au maximum, un questionnement avant le premier mouvement, un exercice à refaire seul.
Baptiste Yoga ou power yoga : 53 postures d'un côté, aucune liste de l'autre
Deux lignes sur la même grille de cours, deux mots qui n'engagent pas la même chose : l'un renvoie à 53 postures écrites et à une marque déposée en 2014, l'autre à une catégorie que personne ne possède.
Yoga prénatal : quatre appuis au sol, et la bascule écartée au premier trimestre
Quatre appuis au sol, un ventre suspendu dans le vide : un protocole publié en 2023 décrit ce mouvement en six temps — et le retire de la séance pendant les trois premiers mois de grossesse.
239 avant notre ère : quatre lignes fondent le Da Wu, ses huit mouvements datent de 2010
Un nom vieux de vingt-trois siècles, une chorégraphie écrite en 2010 : le Da Wu, ou Grande Danse, tient dans cet écart. Huit mouvements, un manuel daté, et ce que le texte antique ne dit pas.
Pratique du mouvement : deux heures au plus, et une consigne que chacun doit pouvoir redire
Cinq pages déposées en janvier 2024 disent ce que doit faire la personne qui mène un atelier de mouvement : une heure au moins, une équipe jamais seule, et une consigne que chacun doit pouvoir redire.
Gym douce : on ne travaille qu'un côté, puis on se relève et on compare
Ni méthode déposée ni diplôme : « gym douce » est une étiquette de rayon. Trois Françaises l'ont façonnée entre 1933 et 1976, et une heure au sol suffit à comprendre pourquoi si peu de mouvement fatigue autant.
Do-In : la main qui appuie sent en même temps que la zone pressée
Ni table, ni huile, ni praticien : dans le do-in, vous êtes des deux côtés du geste. Une planche peinte en 168 avant notre ère, une heure de cours, et dix minutes que l'on refait seul au réveil.
Gym senior : pourquoi la marche seule ne protège pas de la chute
Marcher tous les jours ne suffit pas : les repères de la Haute Autorité de santé montrent que seul le travail d'équilibre pèse sur les chutes. Ce qu'on fait vraiment dans une salle de gym senior.
Barre Fitness : pourquoi vos jambes tremblent alors que vous bougez à peine
Descendre d'un centimètre, remonter d'un centimètre, vingt fois : à la douzième, la cuisse tremble toute seule. Née à Londres en 1959 du dos abîmé d'une danseuse, voici ce que fait vraiment le barre fitness.