Mme Virginie Perrot - Sophrologue à Nice (06)

Je vous accompagne lorsque vous traversez une période de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle, de perte de repères ou de transition, ou simplement lorsque vous ressentez que quelque chose ne va plus sans savoir précisément par où commencer.

Mon approche est humaniste, non pathologisante et centrée sur la personne. Elle prend en compte votre histoire, vos émotions, votre rapport au corps et ce qui fait sens pour vous, dans le respect de votre singularité et de votre rythme.

Je m’appuie principalement sur deux approches complémentaires : la thérapie narrative et la sophrologie.

La thérapie narrative permet d’explorer les récits que nous construisons autour de notre histoire et de nos difficultés. Elle aide à prendre de la distance avec ce qui nous enferme, à retrouver des ressources parfois devenues moins visibles et à faire émerger d’autres possibilités.

La sophrologie apporte une dimension psychocorporelle à l’accompagnement. À travers la respiration, le relâchement musculaire, les sensations et la visualisation, elle permet notamment de travailler sur le stress, les émotions, le sommeil, la confiance et la relation au corps.

Je reçois adultes, adolescent·es et enfants, notamment autour du stress et de l’anxiété, des émotions, de la confiance en soi, des transitions de vie, des questionnements identitaires, de l’hypersensibilité ou du sentiment de perte de sens.

Avec les enfants et adolescent·es, j’adapte les outils à leur âge afin de leur permettre de mettre des mots sur leur vécu, de mieux reconnaître leurs émotions et leurs besoins et de retrouver progressivement leurs propres repères.

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, respectueux et sans jugement. Je suis supervisée et inscris ma pratique dans un cadre déontologique clair.

Je vous accueille à mon cabinet à Nice Garibaldi. Les séances sont également possibles en visioconférence.