Marie Péhaut - Sophrologue à Dijon (21)

Marie Péhaut est sophrologue spécialisée dans le bien-être, la gestion du stress et la préparation mentale, y compris dans le cadre sportif. Elle accompagne toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions, retrouver de la sérénité, améliorer son sommeil, renforcer sa confiance en soi ou optimiser ses performances sportives. Ses séances combinent respiration, relaxation, visualisation et mouvements doux pour relâcher les tensions, se recentrer et progresser concrètement dans son quotidien ou sa pratique sportive. Son approche est personnalisée : chaque séance est adaptée aux besoins et aux objectifs de la personne pour lui permettre d'avancer à son rythme.