Isabelle Boudon - Sophrologue à Paris (75)

La sophrologie s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, souhaitant gérer le stress, l'anxiété ou la charge mentale, améliorer le sommeil, retrouver de la confiance en soi, mieux vivre ses émotions, renforcer son bien-être général, s'adapter à des changements, se préparer à vivre sereinement un événement précis, surmonter une période difficile, ou être accompagné pour mieux contrôler des comportements phobiques ou pulsionnels. La sophrologie a été créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C'est un ensemble de techniques de relaxation avec plusieurs sources d'inspiration telles que le Yoga, le Zen, l'hypnose ou l'autosuggestion.