Alexandra Jesupret - Sophrologue à Thiant (59)

Les séances commencent toujours par un temps d'échange. Durant la première séance, le temps d'échange est un peu plus long, car elle a besoin de savoir pourquoi vous souhaitez faire de la sophrologie et pour lui permettre de préparer des séances adaptées et personnalisées à vos besoins. Après ce temps d'échange, elle passe au temps de pratique des exercices, où elle donne les outils adaptés afin de vous recentrer, faire émerger des ressentis, des prises de conscience. Elle accompagne dans plusieurs types de problématiques : l'amélioration du quotidien tels que la gestion du stress, des émotions, des troubles du sommeil, confiance en soi, anxiété, comme de la préparation mentale.